ОТКРЫВАЕМ ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
ПРОВЕРЯЕМ СОХРАНЁННУЮ СЕССИЮ
подключите Supabase
кабинет готов к работе, но для реальных аккаунтов нужно заполнить `SUPABASE_URL` и `SUPABASE_ANON_KEY` в `scripts/cabinet-config.js`, а затем применить отслеживаемые миграции из `supabase/migrations` через штатный Supabase workflow.
вход по почте
-
ГОТОВНОСТЬ К НАГРУЗКЕ
СОБИРАЕМ БАЗУ, ОРИЕНТИРУЙСЯ НА САМОЧУВСТВИЕ
Это ориентир по восстановлению. При температуре, боли в груди, необычной одышке или головокружении не тренируйтесь.
ПИТАНИЕ
Калории
—
Белки
—
Углеводы
—
Жиры
—
Клетчатка
—
Почему сегодня такая цель
Базовая цель—
Поправка за прошлые дни—
Итого на сегодня—
Как получилась базовая цель
- Покой—
- Повседневное движение—
- Тренировки—
- Усвоение пищи—
Цели по нутриентам
- Белки:
- Жиры:
- Углеводы:
- Клетчатка:
Поправка за прошлые дни
УСТАНОВИТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ СУПЕРХЬЮМАН
Чтобы следить за своим здоровьем стало проще
ПОДКЛЮЧИТЕ НОСИМОЕ УСТРОЙСТВО
Доступные показатели и тренировки будут обновляться автоматически.
синхронизируем Intervals.icu
подготавливаем выгрузку
Оценка здоровья
В РАБОТЕ
ПОДКЛЮЧИТЬ МОДУЛИ
РЕЖИМ СНА
ЗАГРУЖАЕМ РЕЖИМ
ИЗМЕНИЛСЯ ЧАСОВОЙ ПОЯС
ФАКТИЧЕСКИЕ И ЦЕЛЕВЫЕ ВРЕМЕНА СНА
факт отбой
цель отбой
факт подъём
цель подъём
| дата | отбой | подъём | сон | итог |
|---|
ПОКАЗАТЕЛИ ЗА НОЧЬ
Sleep Score
— нет данныхHRV
— мс нет данныхRHR
— уд/мин нет данныхSLEEP SCORE
HRV
RHR
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СНА
| дата | Sleep Score | HRV, мс | RHR | СОН, Ч:МИН | действия |
|---|
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ДАННЫЕ ПОКА НЕ ПОДКЛЮЧЕНЫ
Когда появится источник данных, здесь будут показатели сна и восстановления.
МАССА ТЕЛА
масса
— кг нет данныхжир
— % нет данныхМОДУЛЬ ДВИЖЕНИЯ
Цель: в среднем 2 силовых дня в неделю
Сейчас: —
Последнее полное окно ниже цели. Вернуться к улучшению?
ВНЕСТИ ИТОГ ДНЯ
сегодня
— на —:—среднее за 28 дней
— шагов в деньлучший день
— нет данных
шаги за день
среднее за 28 дней
ДОБАВИТЬ ТРЕНИРОВКУ
тренировок
—общее время
—калории (ккал)
—| дата | расход | ккал | Б | Ж | У | К |
|---|
СУПЕРХЬЮМАН ПРО
Бессрочный доступ ко всем текущим и будущим возможностям СУПЕРХЬЮМАН ПРО
аккаунт ждёт подтверждения
Аккаунт создан для . После подтверждения почты здесь появятся все настройки и управление данными.
уведомления
браузер напомнит о невыполненных привычках.
Носимые устройства
данные
Удалит показатели, привычки, тесты и настройки. Аккаунт останется.
аккаунт
Удалит профиль, все данные и доступ ПРО без восстановления.